コートの中を無駄なく瞬時に移動し、体勢を整えて次の動作に備えるには、このフットワークが重要です。できるようになるとゲームがますます楽しくなります。

◆フットワークの原則◆
　　　　１．踏み込む足は、ラケットを持っている側の足。
　　　　２．踏み込む足は、かかとから着地。
　　　　３．踏み込む足を出すときは、踏み切る足で床を蹴って前へ出す。
　　　　４．最後の一歩は大きく踏み込む。
　　　　５．相手が打つ前にホームポジションへできるだけ早く戻る。

◆フットワークの種類◆
　　　 　1歩のフットワーク
　　　　　　2歩のフットワーク
　　　　　　3歩のフットワーク

　　■練習方法■
                    1.   1歩のフットワーク(利き足出し)
                    2.   2歩の前進フットワーク、2歩の後退フットワーク
                    3.   サイド方向のフットワーク(2歩)
                    4.   3歩のフットワーク(又は4歩のフットワーク)

前進3歩のフットワーク(例)

後退3歩のフットワーク(例)