【講師】 村越真（静岡OLC:2001年度全日本チャンピオン）、宮本知江子（国際鍼灸柔整専門学校）

【参加者兼スタッフ】高野由紀、渡辺円香、田島利佳、山根玲、金子恵美など

【全参加者】　33名
田島聖子（東京女子4）、 小林啓恵（25　青葉会)、 水野真理（22　日本女子）、 中谷瑞木（19　早稲田2）、 戸谷千夏（20　日本女子）、 小泉沙織（22　茨城）、 鳥羽田恵理（茨城）、 江田美晴（22　奈良女子）、 藤原麻理（20　奈良女子）、 大橋佳代子（20　奈良女子）、 小笠原綾奈（岩手）、 原 響子（22　千葉3）、 皆川美紀子（21　東京農工3）
清水容子（34　入間市OLC）、 高村近子（26　入間市OLC）、 深沢博子（25　入間市OLC）、 志村直子（28　渋谷で走る会）、 澤田慶子（30　東京農業大學OB）、 加納尚子（33　朱雀OK）、 三浦千鶴（29　横浜OLC）、 宇野明子（40　多摩OL）、 長尾亜紀（34　アドベンチャーレーサー）、 伏見幸希子（28　アドベンチャーレーサー）、 落合志保子(29　OLCルーパー）
村越真（ 42　静岡OLC）、 高野由紀（43　東京OLC）、 宮本知江子（38　京葉オリエンテーリングクラブ）、 渡辺円香（27　ES関東C）、 金子恵美（27　上尾OLC）、 山根玲（25　丘の上）、 尾上秀雄（56　サン・スーシ）、 武藤拓王（39　横浜OLC）、 田島利佳（31　みちの会）
【15日：各自日本ロゲインチャレンジ大会に参加後、「白樺荘」に集合】

白樺荘にて入浴後、メニュー開始
* 場所は当日入り口付近にてお知らせします

• １４：３０〜
  
  • ロゲンインチャレンジ反省会＆グループディスカッション
• 宮本知江子さんとのセッション（実践有）
  
  • 女性のトレーニング・・・モチベーションの維持、
    
  • 女性特有の肩コリ、腰痛、ＰＭＳ（月経前症候群）対処法
    
  • 怪我の予防、対処法

• １７：３０〜 「自然回帰線」 に移動、夕食

• 夕食後 お茶会（フリーディスカッション）
  これ以降はぶっちゃけ、懇親会、お茶会にして、フリーにお話がメインでしょうか。
  
  ショートインカレ、全日本リレー対策
  子育てとオリエンテーリング
  家庭(恋人）とオリエンテーリング
  学業とオリエンテーリング
  仕事とオリエンテーリング
  勝負強さ本番での強いオリエンテーリング。全日本チャンプに聞いてみよう。
  

  などなど
  

【16日：全日本リレー&インカレショートのトレコースを利用して練習】

• ９：００〜 メニュー開始
  
  • ポイントO　各自
    
  • 復習
    
  • 2人組リレー

• 〜１３：００　解散
  

******　アンケートのお願い　******
各自A4用紙に下記の内容を記入し、メニュー開始前までに金子まで提出してください。フォーマットは添付ファイルの通りですがA4用紙に下記の内容が入っていればかまいません。

�@標準的な生活状況（平日・土・日ごとにテーブル形式推奨）
�A日常のトレーニング方法とその量・時間
�B体について心配なこと
�Cコーチとはなんですか、そしてあなたにとって必要ですか
�Dトレーナーとはなんですか、そしてあなたにとって必要ですか

アンケート:フォーマット

【連絡先】 金子恵美

●2日間共通事項 ・ 料金 大人 一律 6,000円
幼児（ベッド・食事有） 5,500円
幼児（ベッド・食事無） 3,000円
・ いくつかエキストラベッド使用する。
・ 以降のキャンセル料
前々日まで 4,000円
前日 5,000円
当日 全額
・ 夕食 18:00
・ チェックイン 15:00 チェックアウト 10:00
・ タオル＆バスタオルレンタル可 200円