第28回しらさぎマラソン　10km

3週連続のマラソン大会の最後となる、しらさぎマラソン10kmに参加しました。 受付は、前日と当日のどちらでも可能です。 前日の場合は、受付は、上三川町役場でした。 前日に、私は、ちょうど、上三川いきいきプラザに行きましたので、その時に 立ち寄って、受付を済ませました。

グランド内に、ゴールゲートが、設置されています。

【完走証】 44分37秒（1km：4分28秒）で、完走。 目標の45分を切ることが出来ました。

今回は、ゼッケンの中にICチップが、入っており、それで、タイム計測が行われます。

走行4時間前に朝食（豆乳，おにぎり2個）。今回は、少なめにしました。 スタート1時間前に、エネルギーゼリーとピットインゼリーを使用。 ピットインゼリーは、食感も良く、とても美味しいですが 走行中に食べるのは、難しそう。

【携帯品】 今回は、携帯品は、ほとんど無し。 ティッシュ、下痢止め、お金、安全ピン、鍵と少しぬらしたセームタオルを ランニングトランクスのポケットに入れて、走りました。 もちろんペースメーカーとして、ガーミンを使用。 （途中、衛星をロストしたようで、表示されるペースが、一瞬おかしくなりました。）

走行後に、豚汁と甘酒のサービスがありました。 また、上三川いきいきプラザの入浴券も、もらえました。

豚汁。10km走行だと、疲れもそんなに残らず、気分も良かったので とても美味しく食べることができました。 （大きなジャガイモが入っていて、とても美味しかったです。）

先導車は、この2台だったようです。

残念ながら、私は、先導車と出会うことは、ありませんでした。

【ラップタイム】 最初の2kmが、ちょっと速過ぎますが、その後は、1km：4分30〜40秒で 最後まで、失速することなく、走り終える事が出来ました。 今回は、ささやかなラストスパートもできました。

【GPS付き腕時計による走行軌跡】 今回のコースは、日産上三川の工場内とテストコース（高速周回路）を 走る周回コースです。 最後に住宅地内を少し走って、ゴールになります。

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