しゅわ×ちわ

Chihuahua, Yoga, SUP, Sea, HealthyEating, Exercise... It's My Life.

2024-06-30

今日は三浦旅。

D-PEPEが閉店してしまったので(泣)
とうちゃんが新しく見つけた
ドッグテラスアミエル＆カフェに行ってきたよ。

店内ペットOKなので
今日みたいなビミョーな天気の日はありがたい！

しかも席の間が広々とってあって
お客さんけっこういたけど
あんま混んでる感がないのも良き。

フォトスポットコーナーも広い！

かわいいスポットが色々あって
のっけから写真撮りまくり(笑)。

ちゅら子に米粉とヤギミルクのパンケーキ
気に入って食べてたけど
半分くらいで飽きちゃったので
残りはお持ち帰りに。

こんなことには慣れたもので
ジップロック常備しておーる(笑)。

とうちゃんはガパオライス
わたしは豆腐ハンバーグ

どっちも本格的でかなり美味かった！

三浦野菜のサラダも最高だし
D-PEPE無きあと
良いとこ見つかってラッキーでしたぁ。

食後もティアラ借りて再び撮影会。

可愛い写真が撮れて大満足のかあちゃんと
お疲れになってしまった姫様(笑)。

この後城ヶ島の方に行こうと思ったら
雨が降ってきちゃったので
海の方回ってのんびり帰ることに。

途中でマーロウ
いつもの逗葉新道店じゃなく
久々に葉山マリーナ店へ。

せっかくなのでマリーナ店限定の
マサラチャイティープリンと
季節限定の河内晩柑ヨーグルトジュレGET。

遅め出発のさくっと三浦旅
あんま歩けなかったけど楽しかったよよよ。

2024-06-27

連日４時台に起きてたちゅら子さん

２日続けてあさんぽ連れてったら
今日はわたしが起きるまで寝ててくれた～。

とりあえずグル活して二度寝。
やれやれ。

今日は由美子とランチ。

前にまさこさんと行った
日の出のkoto-kotoに行ってきたよー。

今月のデリプレートはベジビビンバ丼
週３で同じようなもの食べてるな(笑)。

お互い近況報告しながら
ベジビビンバ丼を美味しくいただき
オーツミルクのアイスラテでまったり。

帰りに米粉のスコーンもGETして
大満足ランチでした～。

2024-06-25

あさんぽ＠グラウンド。

今日もゴキゲンちゅら子さん。

曇っててもムシ暑いから
涼を求めて川原へ。

ちょっとだけ涼しくなったかな。

昨日ののっけごはんが美味すぎたので
家にあるもので作ってみた。

たくあんはないし肉の代わりに納豆だけど(笑)
焼きネギのマリネは
なかなかうまくできたんじゃないかと！

夕方はちゅら注射で病院へ。

最近白米＋ささみ（とうちゃん曰くカオマンガイ）がお気に入りで
毎日もりもり食べてるので
大分体重増えただろーと思ったら1.95kg
あと一歩２kgに届かなかった×

でも前回に比べて増えてるので良し！

栄養の偏りは気になるところだけど
食べずに体重減っちゃうよりかは良し！

2024-06-24

今月２回目の水車小屋ヨガ

今日も新しいポーズに挑戦したよ。

できるできないだけじゃなく
自分の得意や弱いとこに気づいていく

それがヨガの面白さのひとつだね！

今日は久しぶりに皆でランチ。

わいわいおしゃべりしながら
キンパ風のっけごはん美味かった～！

来月は水車小屋ヨガちょっとお休み。
また８月によろしくです♪

帰ったら暑さのあまりちゅら子がへばってたので
今年初クーラー始動。

それまではぁはぁしながらうろちょろしてたのが
涼しくなったとたんすやすや。

わかりやすすぎるちゅら子さん(笑)。

2024-06-22

梅雨入りしたとたんにピーカン
SUP日和。

こないだとうちゃんに買ってもらった
ちゅら子のアウトドアハット初登場！

紫外線＆熱中症対策だけど
ゴーグルより外れにくそうだし
何よりかわいすぎるやろー(笑)。

前回ほどの透明度はなくても
富士山はばっちり。

ちょっと波風があったんで
長者ケ崎あたりをうろうろして遊ぶ。

SUPヨガもシッティングで。

背面合掌からの背面お祈りとか

クルマーサナで1/fゆらぎも
心地よかったよー。

前回とうってかわって
カップ麺のしょぼランチだけど(笑)
海で食べれば何でもごちそうだ！

今日も楽しく遊べやしたぁ♪

2024-06-21

国際ヨガデーの今日は
スタジオでセロトニンヨガ。

この良き日に
皆でヨガできて嬉し♪

ここ３日ほど
毎朝４時過ぎに起き出すちゅら子。

こっちも目が覚めてしまうので
上に行ってトイレやらグル活やら
ひとしきり面倒見ていったん寝かしつけ
いつもより１時間程長くヨガ練習、ってのが
最近の日課になってしまったー。

おかげで今日の午後
解剖学のオンライン授業でうとうと。

ウ〇コ踏み散らかし事件を起こしてないだけマシだけど
もうちょっと寝ててもらえませんかねぇ。

2024-06-19

友達のカフェ喫茶去けやきにて
２回目のヨガレッスン。

股関節に不安があるという参加者さん

初めはイスやクッションを使ってもらってたんだけど
（カフェならではのプロップス笑)
途中から「これならできそう！」と
皆と同じように参加

レッスン後
こんなに動けると思わなかった！
すごくラクになりました！と
喜んでいただけて良かった良かった。

皆とおしゃべりしながらのランチタイム

今日はわたしの好きな物ばかりのった
冷やしうどん♪
（こないだ来た時ちらっとリクエストしといた笑)

ズッキーニの南蛮漬けも美味しかったなー。

次回のレッスンも７月に決定。
ありがとー♪

2024-06-18

今うちには
色んな種類のオリオンビールが揃ってる♪

毎日選ぶのが楽しみ(笑)。

こないだの檜原お寺ヨガで
観光協会の方がお土産にくれた舞茸を
バター炒めにして食べてみた。

味が濃くてめっちゃ美味しい！

ワインはまた今度ゆっくりいただくよ。

2024-06-17

午前中スタジオレッスン行って

今日はお休みだったとうちゃんと
ちゅら子連れて昼からお出かけ。

まずは入間のRainbow Cafeでランチ。

貸し切り状態。
平日最高。

わたしはガーリックシュリンプ
とうちゃんはチキンワッフル

殻が刺さってこないソフトシェルシュリンプ
久々に食べたけどやっぱ美味いね。

ランチの後は
入間アウトレットへ。

BillabongのTシャツとタンク
GETしたよよよ。

2024-06-15

今日は檜原お寺ヨガ。

去年に引き続き今年もお声がけいただきました。

緑いっぱいの山の中で
本当に気持ちの良いお寺。

参加者さん達は毎回違うけど
またここでヨガできてありがたや。

帰りに
友達のカフェに寄ってひと休み。

ちょうどいい具合に帰り道
こんなふうに
ふらっと寄れる場所があるって良いな。

久しぶりに食事台を使うちゅら子。

なんだかんだグズってひとりで食べないから
結局給仕が必要でしばらく使ってなかったけど
こないだのサンプルが気に入ったらしく
珍しく自発的に食べておーる。

2024-06-13

梅雨入り前に行っとくか！と
今日は平日SUP。

予報が変わって曇りになっちゃったけど
それでもこの透明感。

久しぶりに潮が満ちてたんで
長者ヶ崎の真ん中通って
さくっと尾が島へ。

ここが通れるとあっという間に着くなー。

潮が引く前に同じとこ通って帰還。

最近いつも潮が引いてて
ここ通ってなかったんで
この洞穴見るのも久しぶり。

テントには戻らずそのまま一色へ。

海の家ができて
昭和感満載のビーチに上陸してひと休み。

小磯の鼻の横や
岩の間を通って遊んで
長めの１本目終了。

だいぶ満足したんで
２本目は軽めにあがって

BEACH CAFEのカレーでランチタイム。

お店もビーチも空いててのんびり。

片付ける頃雨が降りだして大変だったけど
平日SUP楽しめやしたぁ。

2024-06-12

昨日も今日も連続あさんぽ。

まずは広いグラウンドで
思う存分グル活していただき

暑いので
日陰になる小径の方へ。

木陰＆そばを流れる川の音で
体感めっちゃ涼しいお気に入りの道。

ちゅら子もゴキゲンで歩くよ。

前はイチョウで黄色だった森のブランコも
すっかり緑一色に。

季節を感じるあさんぽ最高。

たっぷり運動してすやすやお昼寝。

健康健康。

2024-06-10

水車小屋ヨガ

１人はちょっと久しぶりの参加だったけど
基本のポーズはもう２人ともバッチリ。

ちょっと難しいアームバランスも

わいわい言いながら
２人とも果敢にチャレンジ。

ふわっと足が浮く感覚
楽しんでもらえて良かった。

ヨガ後のカフェタイムは
皆でアーモンドオーツミルク。

ちゅら子のスマホグリップが可愛いと
生徒さんが撮ってくれやした(笑)。

午後はちゅら子と１階でまったり。

2024-06-09

月イチ眼医者。

目はあいかわらずだけど
体重が1.85kgに(泣)。

朝は少し食べたんだけど
ここんとこ食欲がいまいちだったからなー。

そんな話をしたら
またフードのサンプルをいただいた(笑)。

家に帰ってさっそくあげたら
目新しいもの大好きマンのちゅら子
めっちゃ食いつく。

原材料とか色々気にはなるけど
もう食べないよりはいいかって感じ。

飽きるのが先か
サンプルがなくなるのが先か
いやいやごはんの戦いは続く。

2024-06-08

今日はSUP！

天気良いし
コンディションばっちり。

朝のうちにさくっと菜島の鳥居まで。

ここまで来るの
なんかどんどんラクになってるなー(笑)。

ちゅら子と鳥居

からの裕次郎灯台。

帰りに一色海岸上陸。

SUPヨガをするにはちょっと
波が安定しないので
今日はビーチヨガ。

この後いったん長者ヶ崎に戻って
大体２時間ちょっと。

なかなか良い運動だね！

お菓子とか食べて休憩してるうちに
どんどん潮が引いてきたんで
２本目出発。

長者ヶ崎の島のところ
見たことないくらい岩が出てるー。

浅くなってるから
SUPの影がうつって
ちょこっと浮遊感(笑)。

午前中たっぷり楽しんで
２本であがり。

のんびり海ごはんして
ちゅら子はお昼寝して(笑)

今日も海遊び満喫しやしたー。

2024-06-07

午前中セロトニンヨガ。

暑い中
たくさんのご参加ありがとうございました。

毎回うらやましすぎるシャバーサナ(笑)。

ちゅら子の夏ベッド登場。

食欲も少し戻ってきてひと安心。

暑いから
だんだんほどけて
カバになっちゃうよ。

2024-06-06

昨日からちゅら子の食欲がない。

手作りごはんも
例のドッグフードも
大好きなオヤツも
甘酒も豆乳もイヤイヤ。

しゅわの時を思い出して
いよいよその時が来たかと一瞬覚悟したけど

夜になってやっとご飯（白米）を食べてくれたー。

歳とってさらに
食べムラがひどくなったちゅら子さん。

気に入って食べてても
次の日には食べないとか日常茶飯事だけど
こんなに何も食べないのは久しぶりで焦った。

食べないよりはマシだから
なんか缶詰とか取り揃えておかないと。

2024-06-04

久しぶりのあさんぽ。

曇ったり晴れたり空が忙しい。

午後はシャンプーしてさっぱり。

シャンプーハイで
グル活にいそしむちゅら子さん。

2024-06-03

午前中レッスン行って

午後はちゅら子と階下でのんびり。

おててそろえてかわゆ。

ちゅら子百面相。

2024-06-02

週末は近場でうろうろ。

ホームセンターで借りてきた
軽トラに乗ってみた(笑)。

阿嘉島でしゅわと一緒に
荷台に乗って運ばれたの思い出すねぇ。

アマプラで映画も観たよ。

公開時に気になってた『ある男』

テーマも俳優陣の演技も
めっちゃ見応えのある作品だった！