ソフトボール入門
ウインドミルで投げよう

レッスン３　ボールを持って調整

（練習２）がうまくいったら、ボールを持ってみましょう。 　左手にグラブをはめ、ボールをグラブで受け取ってください。 　右手を右真横に持ってきたとき、ボールを持った手の平が３塁を向くように注意してください。 　壁か、相棒に向かって、５メートルぐらいのところからボールを投げてみます。 　ボールを持たずに練習してきたので、全然うまくいかないと感じるかもしれません。 　これから、練習１・練習２でやってきたことを微調整します。 　まだ、早い球、強い球を投げる必要はありません。体全体がバランスよく動いて、腕が腰にあたった直後に、ボールがポーンと勢いよく飛び出し、まあ、前に向かって飛んでいけばＯＫです。 （練習３）　グラブをはめ、ボールを持ちます。まず、グラブでボールを受け取ります。それから、５メートルぐらいの壁か相棒にボールを投げてみます。大切なのは良い球を投げることでなく、ボールを持った上で、手首の返しを調整することです。