「冷え」とは

次に「冷え」について説明します。　「冷え」とは、下半身、特に足首から先が低温で、上半身が熱いという、体に温度差がある状態をいいます。　体に温度差があると、全身の血液の巡りが悪くなります。

血液は、体全体の細胞に養分や酸素を供給し、炭酸ガスや老廃物を運び去る働きをしますので、血の巡りが悪くなると、有害なものが体内に溜まり、自然治癒力を含む体の機能が低下したり狂ったりして、毒出しがますます進まなくなります。

従って、足元を温めて体の温度差を無くし、血の巡りを良くしてやると、新陳代謝が促進されて排毒が進み、体の機能が回復して健康体に戻る訳です。　言い換えれば単純な話で、昔から言われている「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」の実践です。

尚、「冷え」と言うと、女性の冷え症を連想しますが、男性の方にも冷え症はあります。　冷えていないと思っていても、体の芯は低温状態であるのに皮膚面がほてって冷えを感じない場合があり、これは実は、冷えの自覚のない重症の冷え症です。　汗がでやすい、暑がり、直射日光が苦手、熱い風呂が好きという方は、冷えがかなり強い状態です。